우리는 평소에 눈을 너무 자주 혹사시킨다. 필자 역시 하루에 최소 18시간은 모니터에 눈을 붙이고 있는 것 같다. ( 내 눈.. ㅠ) 그래서 요즘 젊은 녹내장도 많다고 하던데. 영양제를 챙겨 먹는 것도 좋지만 제일 좋은 것은 음식으로 보충하는 것이 중요하다. 백내장, 황반 변성, 녹내장 및 기타 시력 문제를 예방하는 데 필요한 모든 영양소를 미리 알아두고 평소 더 많이 즐겨 먹으면 도움이 될 것이다. 미국 국립보건원이 선정한 눈 건강을 위한 최고의 음식이다. 국립보건원은 눈을 보호하기 위해 영양제나 약에 의존하지 말아야 하며 비타민, 미네랄이 들어있는 식품을 자주 섭취할 것을 강조했다. 명심해야지 . 색맹 이미지/혼합 이미지/Thinkstock 케일: 빛 손상으로부터 보호 이 잎이 많은 녹색 채소는 비타..
