티아민이란 무엇이며 어떤 역할을 합니까? 티아민 ( 비타민 B1 이라고도 함 )은 섭취하는 음식을 필요한 에너지로 바꾸는 데 도움이 됩니다. 티아민은 신체 세포 의 성장, 발달 및 기능에 중요합니다 . 얼마나 많은 티아민이 필요합니까? 필요한 티아민의 양은 나이와 성별에 따라 다릅니다. 평균 일일 권장량은 밀리그램 (mg)으로 아래에 나열되어 있습니다. 라이프 스테이지권장량 생후 6개월 0.2mg 7~12개월 유아 0.3mg 1~3세 어린이 0.5mg 4~8세 어린이 0.6mg 9~13세 어린이 0.9mg 14~18세의 십대 소년 1.2mg 14~18세의 십대 소녀 1.0mg 남성 1.2mg 여성 1.1mg 임신한 여성 1.4mg 모유 수유 중인 여성 1.4mg 어떤 음식이 티아민을 제공합니까? 티아민은..
