요즘은 수입식품을 구입하기 쉬워졌습니다. 해외직구로 수입식품이나 건강식품을 구매하는 일도 많아졌습니다. 그런데 섭취 전 미국 보건당국이 정한 영양성분표 라벨을 읽을 줄 안다면 섭취하기도, 구매하기도 좀 더 용이할 수 있습니다. 해외 식품(건강식품 포함)의 경우 라벨은 보통 다음과 같습니다. 위는 식품을 예로 들었는데요. 1. 서빙 정보(제공량) (샘플 라벨 1위) 영양 성분표를 볼 때 먼저 패키지의 제공량(용기당 제공량)과 제공량을 살펴보십시오. 비슷한 음식을 쉽게 비교할 수 있도록 서빙 사이즈가 표준화되어 있습니다. 그들은 컵이나 조각과 같은 친숙한 단위로 제공되며, 그 뒤에 미터법 양(예: 그램 수)이 나옵니다. 서빙 사이즈는 사람들이 일반적으로 먹거나 마시는 양을 반영합니다. 이는 얼마나 먹거나 마..
