리보플라빈이란 무엇이며 어떤 역할을 합니까? 리보플라빈 ( 비타민 B2 라고도 함 )은 신체 세포 의 성장, 발달 및 기능에 중요합니다 . 또한 먹는 음식을 필요한 에너지로 바꾸는 데 도움이 됩니다. 리보플라빈은 얼마나 필요합니까? 필요한 리보플라빈의 양은 나이와 성별에 따라 다릅니다. 평균 일일 권장량은 밀리그램 (mg) 단위로 아래에 나열되어 있습니다. 표 1: 리보플라빈에 대한 권장 식단 허용량(RDA) [ 3 ]나이남성여성임신젖 분비 출생~6개월* 0.3mg 0.3mg 7~12개월* 0.4mg 0.4mg 1~3년 0.5mg 0.5mg 4~8년 0.6mg 0.6mg 9~13세 0.9mg 0.9mg 14~18세 1.3mg 1.0mg 1.4mg 1.6mg 19~50세 1.3mg 1.1mg 1.4mg 1..
