유전적 요인, 생활 방식, 식습관 모두 장기적으로 눈과 시력의 건강에 중요한 역할을 합니다. 식단은 거의 전적으로 본인이 통제할 수 있으므로, 다음은 눈 건강을 유지하기 위해 평생 동안 할 수 있는 중요한 식단 선택을 강조합니다. 또한 이러한 영양 및 시력 권장사항에 대한 연구와 시력을 최적화하기 위해 취할 수 있는 몇 가지 다른 단계에 대해서도 읽어보실 수 있습니다. 눈 건강을 위한 올바른 영양소 섭취 식단과 그에 포함된 영양소는 건강의 거의 모든 측면에 영향을 미칩니다. 눈 건강은 전반적으로 건강한 식단으로 뒷받침될 수 있습니다. 그러나 시력을 최적화하는 데 더 중요한 역할을 하는 몇 가지 특정 비타민, 미네랄 및 항산화제가 있습니다. 비타민 C 비타민 C는 신체의 거의 모든 세포에서 발견됩니다. 건..
