자기암시란?

자기 암시는 일종의 자기 최면이다. 자기 암시는 자신의 생각이나 소원을 의식적으로 잠재 의식에 주입함으로써 우리들의 일생까지 바꾸는 힘을 가지고 있다. 자기 암시는 우리의 5감을 통해서 자기 마음에 주는 자극을 말한다.
-나폴레옹 힐-

자기암시

우리는 주위의 많은 환경으로부터 암시를 받고 있다. 의식적이든 의식적이지 않던 우리는 오늘도 많은 암시를 받고 있다. 우리가 듣고 보고 생각한 모든 것은 암시가 되어 잠재 의식에 그대로 전달된다. 그래서 어떤 말을 많이 듣고 어떤 말을 많이 하고 어떤 생각을 많이 하느냐 하는 문제는 대단히 중요하다. 한편 암시에는 긍정적 암시가 있고 부정적 암시가 있다. 만약 부정적인 암시를 많이 받게 된다면 그 사람의 인생은 불행하게 된다. 어릴 때부터 부모로부터 책망을 많이 듣고 "하지 말아라, 너는 왜 그러냐 이 녀석은 원래 그래" 등등 부정적인 암시로 잠재의식이 찌들려 있으면 성인이 되어서도 그 인격이 정상적으로 형성되지 못하고 비관적이고 모든 것에 부정적인 사고 방식이 형성되어 문제의 근원을 자신보다 타인이나 환경에 둠으로 성장의지를 스스로 상실하는 인간이 되고 만다. 그러나 어릴 때부터 부모로부터 칭찬을 많이 듣고 " 할 수 있다. 하면 된다. 그래 한번 해봐라 너는 00에 능력이 있다. 너는 참 똑똑 하구나 , 참 착하구나" 등등 긍정적인 암시를 많이 받고 자란 사람은 성인이 되어서도 생각이 건전하고 인격이 긍정적인 방향으로 형성된다. 이렇듯 외부로부터 오는 암시가 있는 반면 . 자기 암시는 스스로의 생각에 의해서 잠재의식에 자극을 주는 것이다.

■ 자가암시는 어떻게 형성되는가? 자기 암시는 타인이나 주변 환경이 아닌 자기 스스로 의식적인 계획으로 잠재의식에 긍정적인 암시를 심어주는 것을 말한다. 자기 암시는 반복적인 말에 의해서 출발하여 그것을 느끼고 상상할 수 있을 때 비로소 잠재의식에 심어지는 것이다. 여기서 중요한 것은 반복적인 말에 의해서 생기는 마음의 변화이다. 잠재의식은 마음의 변화 즉 감동에 의해서 느껴 질 때 훌륭한 힘을 발휘한다. 아무리 긍정적인 말을 반복적으로 하여 자기 암시를 시도하더라도 그것을 믿지 않고 감정이 섞이지 않은 말은 훌륭한 힘을 발휘하지 못한다. 자신이 되고 싶고 갖고 싶고 하고 싶은 소원의 모든 것을 자기암시의 원리를 이용하면 그야말로 성공의 지름길로 갈 수 있다.

■ 자기 암시의 활용 에밀쿠에는 자기암시의 원리를 책으로 썼는데 그것이 유명한 <자기 암시에 의한 자기지배> 라는 짤막한 책이다. 나는 그 책을 아주 흥미 진진하게 읽어 보았다. 암시의 말은 간단하면 간단할수록 좋다, 길고 복잡한 말은 좋지 않다. 그는 자기 암시의 문장을 프랑스 말과 영문으로 만들었다. 그 문장은 다음과 같다. [나는 날마다 모든 일에 점점 좋아 지고 있다.] 환자가 자기 자신에게 내 병은 반드시 낳는다고 확신하고 매일 20씩 이 암시문을 반복하라는 것이다. 나는 얼마 동안 이것을 실천해 보았다. 이암시문을 20번쯤 외구고 나면 마음이 저절로 상쾌해 지고 강한 신념과 발랄한 활기가 솟구치는 것을 느꼈다. - 안병욱 교수 - 때를 알아라 中-

■ 자기암시의 활용원리 1 .단계 자신이 바라는 성격, 되고 싶은 것 갖고 싶은 것 등 소원의 모든 것을 종이에 적어본다. - 될 수 있으면 짧고 간단한 문장을 써야 되고 추상적인 문장보다 구체적인 문장으로 써야 된다. "나는 돈을 많이 번다" 보다 나는 지금부터 2002년 까지 1억원을 벌어서 이탈리아 로마를 다녀온다. "나는 성격이 좋다" 보다 나는 모든 사람에게 친절하고 예의가 바른 품위있는 인격의 소유자다 나는 링컨과 같은 인격의 소유자다. 나는 케네디 같이 멋있다.

2.단계 아침 기상 후, 잠자리에 들기 전 20번씩 암시문을 큰 소리로 읽으면서 외운다. 기상 후, 취침 전에 하는 것은 대단히 중요하다. 이때가 우리의 잠재의식을 변화 시킬 수 있는 절호의 기회이기 때문이다..

3단계 느끼고 상상하여 그림을 그리라 아무런 느낌이 없는 말의 반복은 별 의미가 없다. 반드시 머리속으로 자신이 바라는 소망이 이미 이루어 졌다고 생각하고 믿고 그림을 그리는 것이 대단히 중요하다. 반드시 성공한 자신의 모습을 상상하여 머리속에 그림을 그려야 한다. 평소에 시간 나는 대로 미래의 모습을 상상하고 마음으로 그려라

4단계 암시문을 종이 적어 지갑에 넣고 다니며 틈틈이 읽어라 또한 책상 앞이나 화장실 앞등 자신이 자주 볼 수 있는 곳에 붙혀 놓고 틈틈이 보라 그러나 가장 중요한 것 중의 하나는 절대 도색잡지를 피해야 한다는 것이다. 음란한 사진이나 잡지 영화등 도색잡지를 눈으로 보고 듣고 느끼면 한방에 침몰한다. 왜냐하면 이성적인 욕구는 성공욕 위에 존재하기 때문에 성공의 야망이 흐려지고 또한 자신을 불결한 사람으로 생각하는 암시가 잠재의식에 전달된다. 단 정상적인 이성적 사랑의 감정은 오히려 가속도를 붙히기도 한다. "사랑하는 사람에게 내가 중요한 사람으로 보여야 한다" 는 식의 동기 부여가 주어졌다면 엄청난 능력이 나오는 것이다.

 

피터 드러커 자기경영노트

누구나 반드시 한 번은 읽어야 할 경제경영서라는 찬사를 받았던 《피터 드러커 자기경영노트》가 개정판으로 출간되었다. 《피터 드러커의 자기경영노트》는 전 세계 24개국 이상의 나라에 번역, 소개되었고 회사의 임원에서 신입사원에 이르기까지 모든 직장인의 필독서가 되었다. 경제학 석학 피터 드러커는 20년간에 걸친 다양한 컨설팅 경험과 조직, 일, 경영에 대한 합리적이고 예리한 통찰을 이 책에 담아냈다. 오늘날 인공지능이 대부분의 노동을 수행한다 해도 인간의 창의성과 정신노동을 완벽히 대체할 수 없으며, 관리 감독과 합리적인 조율이 더더욱 중요한 시대가 되었다. 일 잘하는 사람들, 즉 목표를 달성하는 지식근로자들은 그 능력을 타고나는 것이 아니다. 그렇다면 그들의 효율성과 성취감을 이끌어내는 비밀은 무엇일까? 경영과 조직, 자기관리에 대해 고민하는 모든 근로자를 위한 실무 지침서인 《피터 드러커의 자기경영노트》는 4차 산업혁명 시대에도 유효한, 목표 달성에 대한 간결한 청사진을 제시한다. 지식근로자는 지식과 기능을 충분히 갖추었다 해도 끊임없는 습관과 자기 개선을 통해 작업과 관리 능력을 습득해나가야 한다는 것이다. 실천, 습득, 성실은 어떤 시대, 어떤 노동에도 흔들림 없는 원칙이다. 시대를 초월하는 가치를 지닌 그 무엇에 우리는 고전이라는 이름을 붙인다. 경영학의 고전인 《피터 드러커 자기경영노트》는 일과 노동이 존재하는 한, 경영과 자기관리라는 과제에 앞서 가장 먼저 손에 들게 될 책이다. 이번 개정판은 기존 번역의 오류를 바로잡고 보다 읽기 쉬운 문장으로 다듬었으며, 소장 가치를 높이고자 특별히 양장판으로 제작되었다.

저자

피터 드러커

출판

한국경제신문

출판일

2019.09.05

도움되는 책 

 

자기신뢰(양장본 HardCover)

에머슨은 말한다. ‘오직 자기 자신을 믿고 의지하는 순간, 변화가 시작된다’고. 단순하지만 강력한 이 가르침이 많은 이들의 불안한 영혼을 치유해주는 처방전이자 삶을 바꿀 원동력이 되어주고 있다. 세상의 시선에 휘둘리지 않고 자신이 추구하는 가치를 지키려면, 낡은 습관을 버리고 삶에 진정한 변화를 일으키려면 ‘자기신뢰’와 ‘내면의 힘’이 필요하기 때문이다. 위인들이 따르고 존경한 위인, 시대와 국가를 초월해 수많은 사람들의 인생을 바꾼 영혼의 스승, 가장 많은 명언을 남긴 사상가이자 문학가, 에머슨. 그의 깊은 통찰과 지혜가 담긴 문장들을 손으로 써보면 그의 진가를 직접 경험하게 될 것이다.

저자

랄프 왈도 에머슨

출판

타커스

출판일

2018.04.20